Dr. Rita Santos

Pánik (Könyv)

Kedvezményes ár:2 698 FtEredeti ár: 3 290 Ft
Kedvezmény: 18% (592 Ft)(Az elmúlt 30 nap legalacsonyabb
ára: 2 599 Ft volt)

Kosárba

rendelhető

Nem vagy egyedül: bárkinek lehet pánikrohama.

A pánikrohamok ijesztőnek tűnnek, különösen, ha nem tudod, mi is történik veled, és mit lehet tenni hasonló helyzetben. Ha azonban megtanulod felismerni, megérteni és kezelni a jelenséget, akkor máris nyertél: egy nyugodtabb és kiegyensúlyozottabb életet.

Ebben a hasznos kézikönyvben Dr. Rita Santos egyszerű stratégiákat ajánl a kiváltó okok felismeréséhez és érzelmeink jobb megértéséhez, melyek segítségével újszerű módon viszonyulhatunk a szorongásainkhoz. A cél többé nem a rohamok elkerülése, hanem önmagunk megerősítése.

A könyv segítségével:

-megismerheted a pánikrohamokat, és hogy mi áll a hátterükben,

-beazonosíthatod az egyéni kiváltó okokat,

-új nézőpontból ismerheted meg az érzelmeidet, és megtanulhatod elfogadni őket ahelyett, hogy küzdenél velük,

-végül kidolgozhatsz egy öngondoskodási tervet a hosszú távú megelőzésért.

Dr. Rita Santos klinikai szakpszichológus, szakterülete a kognitív viselkedésterápia (CBT), a szorongás és a szorongásos zavarok vizsgálata. Jelenleg kognitív viselkedésterápiát tanít, valamint ő maga is a kognitív módszerrel dolgozó pszichoterapeuta.

Dr. Rita Santos: Pánik könyv ára: 2 698 Ft