A pancser harcművész

Az egykori taekwondo-bajnok Fred most edzőként dolgozik. A férfi kedvenc hősével, Chuck Wallace-szal, a másodvonalbeli harcművészeti filmek sztárjával azonosítja magát. Amikor megcsalja a felesége, Fred leszálló ágba kerül. Mindenkivel gorombán bánik, elveszíti a tanítványait, és bolondot csinál magából. Szerencsére váratlan szövetségesre talál a kilencéves újonc Julio-ban és az egyik tanítványában, az önbizalomhiánnyal küszködő Henry-ben. Amikor pedig látogatóba érkezik Fred legjobb barátja, Mike, a négyes elmegy a taekwondo versenyre, hogy találkozzanak Fred példaképével...