Erin Palinski-Wade

Sétára fel! - Egy élvezetes fogyókúra - Tantusz könyvek (Könyv)

3 400 Ft(Az elmúlt 30 nap legalacsonyabb
ára: 2 686 Ft volt)

Kosárba

rendelhető

Akik úgy gondolják, hogy megszabadulnának néhány kilótól és elegük van a sok sikertelen fogyókúrából, akkor itt van egy hosszú távú és kézenfekvő és mindenki számára kivitelezhető megoldás. Az egyik legegyszerűbb módszer, amivel nap mint nap elegendő kalória égethető el: a gyaloglás. Nem kell hozzá drága felszerelés - csak egy cipő - nem kell megtanulni semmit, olcsó könnyű, egyszerű és ezért is olyan népszerű. A könyvben részletesen kitérünk a gyaloglás egészségre való jótékony hatására. Külön részek foglalkoznak a különböző betegségekkel (szívbetegség, ízületi problémák, cukorbetegség, depresszió stb.) küzdők számára alkalmas gyaloglóprogramokkal. Külön fejezet foglalkozik a terhesség alatti és a szülés utáni babával és a nélkül való gyalogló programokkal.

Könnyen követhető és érthető és azonnal alkalmazható edzésprogramokkal támogatja az olvasót. A könyv nagy figyelmet szentel a helyes táplálkozásra és az időjárási körülményeknek megfelelő öltözködésre is. Főbb témakörök: A gyaloglás a tökéletes testedzés A gyaloglás jótékony hatása az egészségre Felkészülés és táplálkozás Gyaloglóedzések A gyaloglás súlycsökkentő hatása A gyaloglás tudománya Biztonságos gyaloglás mindenkinek TOP 10

Erin Palinski-Wade: Sétára fel! - Egy élvezetes fogyókúra - Tantusz könyvek könyv ára: 3 400 Ft