Az igazság az alvásról

A mindig fáradt Michael Mosley, az időeltolódás hátrányainak gyakori elszenvedője, a világ különböző részeire utazik, hogy megválaszoljon minden kérdést (és még annál is többet), amint nyomába ered a legújabb és legmodernebb tudományos megoldásoknak, melyek segíthetnek abban, hogy mindenki jobban alhasson éjszaka. Az oxfordi Alvási és Napi Ritmussal Foglalkozó Idegtudományi Intézettel és a Surrey-i Alváskutató Központtal közösen végzett munka során feltárjuk az alvás hátterében rejlő meglepő dolgokat, valamint azt, hogy mindezek miként befolyásolják agyunk és testünk működését. Lerántjuk a leplet a számos titkot rejtő tudományról azzal kapcsolatban, hogy miért nem bírunk aludni éjjel, és bemutatunk néhány, az életmódunkban tett egyszerű változtatást, melynek köszönhetően a lehető legjobb minőségű alvásban lehet részünk, és tartósan javíthatunk egészségi állapotunkon, illetve életminőségünkön is.