Nick Trenton

Az önterápia művészete (Könyv)

Kedvezményes ár:4 748 FtEredeti ár: 5 790 Ft
Kedvezmény: 18% (1 042 Ft)(Az elmúlt 30 nap legalacsonyabb
ára: 4 748 Ft volt)

Kosárba

rendelhető

Elégedett vagy azzal, amit a gondolataid, a meggyőződéseid, a viselkedésed jelenleg teremtenek számodra? Esetleg sokszor érzed magad bizonytalannak, zavarodottnak, elveszettnek, elhagyatottnak?

Az önterápia művészete az a könyv, amely megismertet önmagaddal. Mindenkinek megvan a saját, egyedi hitrendszere és gondolatmintái, amelyek befolyásolják a viselkedését.

A terápia a legtöbb ember számára kemény munkát jelent. Drága lehet, ijesztő, sok esetben társadalmi szinten elítélt. Azonban a saját terápiád te magad is el tudod kezdeni. Önismeret, öngyógyítás és traumáid megértése - ismerd meg, mely területeken nincs szükséged terapeutára. A világon az egyik legbonyolultabb dolog önismeretet tanulni, de ne hagyd, hogy a szégyenérzeted vagy az anyagiak megállítsanak az önmagad felé vezető úton!

Kezdj hát bele!

- Tudj meg többet arról, miért csinálod a dolgokat, amiket csinálsz, és miért úgy gondolkozol, ahogyan.

Ismerd meg az árnyékéned, és ezen keresztül a saját traumáid.

- Értsd meg belső gyermeked, és azt, hogyan rejtőzik benned.

- Fedd fel saját kötődési stílusod, amely felnőtt kapcsolataidat irányítja.

- Programozd újra gondolataidat, hogy egészségesebb védekező mechanizmusokkal szerelkezhess fel.

- Vizsgáld meg gondolataidat és alkosd újra hitrendszereidet.

- Építsd újra az életedet lépésről lépésre a kognitív terápiák segítségével.

Az önterápiát nem egyik napról a másikra fogod elsajátítani, és néha nagy kihívásokat is rejt majd magában, de hidd el, nem számít, hol vagy éppen és hová akarsz eljutni, ezek a technikák mindenképp szebbé fogják tenni az életedet. Akár iránymutatásra és célokra van szükséged, akár a kapcsolataidat szeretnéd fejleszteni, vagy egyszerűen csak biztosabb lábakon akarsz állni és tudni, mit is akarsz az életben, találsz a magad számára terápiát ebben a könyvben.

Nick Trenton: Az önterápia művészete könyv ára: 4 748 Ft