100 nyújtógyakorlat és anatómia kerékpárosoknak (Könyv)

4 990 Ft(Az elmúlt 30 nap legalacsonyabb
ára: 3 942 Ft volt)

Kosárba

rendelhető

Akár alkalmanként ülünk kerékpárra, akár versenyszerűen tekerünk, fontos tudnunk, miként hozhatjuk ki a legtöbbet pedálos kalandozásainkból a csúcsteljesítmény és a jó egészség elérése érdekében. A könyvből bármilyen korú és edzettségű kerékpáros gyakorlati ismereteket szerezhet a kerékpársport biomechanikájáról, a helyes mozgásformákról és műszaki beállításokról, a nyújtó és a regenerálódást segítő módszerekről - és még sok egyéb hasznos tanácsot kaphat, amelyekkel teljesebbé teheti a kerékpározás örömét. A kötet által tárgyalt főbb témakörök: A kerékpározás biomechanikája, az érintett izomcsoportok és a helyes testtartás. 86 nyújtógyakorlat, amely segíti a kerékpárosokat a jobb teljesítmény elérésében. 14 nyújtás, amely késlelteti a fáradtság megjelenését, és segít elkerülni a hosszas tekerés közben előforduló kellemetlenségeket.

A felszerelésre és a kerékpározás biztonságára vonatkozó tanácsok. A kerékpár rövid története és fejlődése. A részletes magyarázatok, a lépésről lépésre leírt gyakorlatok, a módszerek ismertetése és a színes illusztrációk hatékony segítséget nyújtanak ahhoz, hogy gyorsan csúcsformába lendüljünk pedálozás közben.

100 nyújtógyakorlat és anatómia kerékpárosoknak könyv ára: 4 990 Ft